Inhaltsstoffe: Ätherische Öle (u.a. Citral, Citronellal,…), Gerbstoffe (u.a. Rosmarinsäure), Phenolsäure, Schleimstoffe

mögliche Kulinarische Verwendung: zu den Grundrezepten

• Blätter (intensiv zitronig würzig > mehr dazu): Beigabe im Salat, Gewürz, Kräutersalz, Kräuterbutter, Kräuterquark, Tee

• Blüten: essbare Dekoration, Tee, Gewürz

Verwendung in der Phytotherapie: zum Disclaimer über Heilpflanzen-Angaben

• Herpes: Die Wirkung gegen Herpes basiert auf die enthaltenen Ätherischen Öle und der Rosmarinsäure, welche einen antiviralen Effekt gegen Herpes-Viren aufweisen. Es gibt zwar klinische Studien welche die Anwendung mit Cremes belegen, doch diese erfüllen nach HMPC die erforderliche Qualitätkriterien nicht (zu geringe Probandenzahl, keine Placebo-Kontrollgruppe). Anhand von Tier- und Zellstudien gilt die Wirkung jedoch als plausibel. Weil die Zitronenmelisse jedoch nicht seit mindestens 30 Jahre für diese Anwendung genutzt wird, wird von HMPC die Behandlung gegen Herpes auch nicht als «traditional use» anerkannt. Im Handel sind Cremes auf Basis von 1% Trockenextrakt erhältlich, doch da, wie erwähnt, qualitative Studien fehlen, werden diese nicht als Arzneimittel, sondern als «Pflegecremes für herpesgestresste Lippen» verkauft. Da der Wirkkomplex sowohl Wasser- als auch fettlösliche Substanzen umfasst, werden selbst hergestellte Cremes am besten aus einer Kombination von Tinktur (5:1, Ethanol 70%, Anteil in der Creme ca. 10%), Tee- und Ölauszug hergestellt.

  
  

• Stress: Die Anwendung mit Zitronenmelisse zu Linderung leichter stressbedingter Symptome und Unterstützung des Schlafes wird von HMPC als «traditional use» anerkannt. Es sind zwar Studien an Menschen in dem Zusammenhann, doch diese erfüllen gemäss HMPC die erforderliche Qualität und Standardisierung nicht für ein «well established use». Tier- und Laborstudien machen die Anwendung jedoch zumindest plausibel. So zeigen Citral und Citronellal in Tierstudien beruhigende und angstlösende Effekte, in dem diese die GABA-A-Rezeptoren im zentralen Nervensystem aktivieren. Die Einnahme für den DIY-Bereich erfolgt in Form von Tee (2 bis 2 TL klein geschnittenes Kraut in 150ml heissem Wasser für 5 bis 10min ausziehen, Anwendung 2 bis 3x täglich) oder Tinktur (1:5, Ethanol 45%, Anwendung 3x am Tag, mit 2 bis 6 ml täglich). Anwendung maximal 2 Wochen.

• Allgemeine Verdauungsbeschwerden / Bauchkrämpfe / Blähungen: HMPC anerkennt auch die traditionelle Anwendung bei leichten Verdauungsbeschwerden (Krämpfe, Blähungen, usw.), denn die Ätherischen Öle haben auch einen krampflösenden und blähungslindernden Effekt. Die Anwendung erfolgt analog wie bei den stressbedingten Beschwerden.